1 Słowniczek Fitness

2 Słowniczek fitness ABS & BACK-30 minutowe ćwiczenia na mięśnie brzucha i pleców ABT – ćwiczenia kształtujące i wzmacniające brzuch, pośladki i uda AERO DANCE –zajęcia aerobowe z elementami tańca , poprawiające wydolność fizyczną BODY SHAPE – zajęcia siłowe z wykorzystaniem różnych przyborów mające na celu kształtowanie zgrabnej sylwetki

3 CARDIO MIX – Zajęcia są podzielone na dwie części: pół godziny cardio i pół godziny ćwiczeń wzmacniających z ciężarkami , taśmami lub piłkami, zakończone rozciąganiem CARDIO SCULP – harmonijne oryginalne połączenie ćwiczeń aerobowych i kształtujących sylwetkę PILATES – ćwiczenia wzmacniające. Poprawiające gibkość, elastyczność mięśni, polecane również dla osób ze schorzeniami kręgosłupa