1 Szczęście a zdrowie człowiekaBogdan Wojciszke Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej

2 Dobrostan psychiczny WYZNACZNIKI KONSEKWENCJE OsobowośćRelacje społeczne Aktywności Zdrowie Warunki i zdarzenia Osiągnięcia życiowe

3

4

5 Od czego zależy szczęście?

6

7 Emocjonalne konsekwencje narzekania (cudzego)

8 Emocjonalne konsekwencje narzekania (własnego)

9 Szczęście ma nadspodziewanie silne konsekwencje dlaOsiągnięć życiowych Relacji społecznych Stanu zdrowia

10 ścieżka od szczęścia do pieniędzy może być silniejsza niż ścieżka od pieniędzy do szczęścia (Diener & Seligman, 2004)

11 Jednak co za dużo to niezdrowo (osiągnięcia finansowe – Niemcy) (Oishi, Diener i Lucas, 2007)

12 Jednak co za dużo to niezdrowo (osiągnięcia finansowe – Brytyjczycy)

13 Szczęście polepsza stan bliskich związkóww jednym z badań oceniano poziom szczęścia absolwentek szkoły średniej na podstawie ich zdjęć z kroniki szkolnej – niegdyś szczęśliwsze dziewczęta były bardziej zadowolone ze swojego małżeństwa jeszcze po 31 latach Szczęście jest dobroczynne także dla partnera bliskiego związku – szczęście małżonków mierzone w jednym momencie do pewnego koreluje z satysfakcją małżeńską drugiego z partnerów mierzonego po kilku latach

14 Wsparcie społeczne jako bufor chroniący przed stresem: odsetek kobiet cierpiących na depresję w zależności od liczby stresów życiowych i wsparcia uzyskiwanego od męża

15 Szczęście poprawia zdrowieWydłuża życie Obniża zapadalność na wiele chorób Obniża liczbę i intensywność symptomów Świadczą o tym dane Poprzeczne Podłużne Eksperymentalne

16 Fig. 1. Percentage of Major League Baseball players surviving to a given age as a function of their smile intensity in photographs. Percentage of Major League Baseball players surviving to a given age as a function of their smile intensity in photographs. Each curve represents the probability of survival as predicted by a particular smiling behavior: no smile, partial smile, or full (Duchenne) smile. Abel E L , Kruger M L Psychological Science 2010;21: Copyright © by Association for Psychological Science

17 Stan zdrowia: badanie zakonnic (Danner, Snowdon i Firesen, 2001)Zakonnica zero emocji: Urodziłam się w 1909 roku jako najstarsze z siedmiorga dzieci… Mój rok kandydacki spędziłam w Domu Matki ucząc chemii. Z Bożą pomocą zamierzam przyczynić się do dobra naszego Zakonu, do rozpowszechnienia religii i do uświęcenia mojego własnego życia. Zakonnica z emocjonalnością bardzo pozytywną: Bóg dobrze rozpoczął moje życie obdarzając mnie swą łaską o niezmierzonej wartości. Mój rok kandydacki spędziłam w wielkim szczęściu studiując na Notre Dame. Teraz z radością czekam na założenie świętego habitu Naszej Pani i na życie pełne Boskiej Miłości. Najszczęśliwsze przeżywały o 10 lat najmniej szczęśliwe

18 Osobowość sprzyjająca szczęściu a zachorowania na grypę po zarażeniu wirusem

19 Dlaczego szczęście polepsza zdrowie. 1Dlaczego szczęście polepsza zdrowie? 1. szczęśliwsi przeżywają mniej stresu, który sprzyja wielu chorobom

20 Dlaczego szczęście polepsza zdrowie?Styl życia (dieta i zachowania prozdrowotne) Poziom kortyzolu (nadmiar i niedobór jest szkodliwy; szczęśliwi mają lepszą regulację wydzielania kortyzolu) Zaburzenia sercowo-naczyniowe (najczęstsza bezpośrednią przyczyną śmierci) Depresja silnie podnosi ryzyko nadciśnienia i zaburzeń sercowo-naczyniowych Gniew i typ zachowania A podnosi szansę zaburzeń sercowo-naczyniowych

21 Dziękuję za uwagę!