1 Usted ya pensó en su postura hoy?Ergonomía de Oficina ? Usted ya pensó en su postura hoy? El secreto está en una postura correcta

2 Factores OperacionalesEn los trabajo de digitación: Mantener el Documento cerca al monitor en el mismo plano Visual. Mantener el mouse, teclado y otros accesorios En el mismo plano Es opcional utilizar apoya brazos ,lo más impor Tante es mantener en posición neutra el puño. Ê Ë Ì

3 Considerando que el secreto esta en la posición neutral, continuemos con algunos ejemplos de lo que debe y no hacer.

4 Cierto !

5 Torcer el cuello Errado ! Monitor muy alto Monitor muy bajo

6 Antebrazo, puños y manos en linea recta (posición neutra de puño)Cierto !

7 Tronco apoyado en el espaldar de la sillaCierto !

8 Cierto ! Errado !

9 Cierto ! Errado !

10 Cierto ! Errado !

11 Cuales son los efectos de la mala Postura ? Dolor en el cuello  Dolor en la espalda  Dolor en el brazo o antebrazo  Dolor en las manos  Sensacion de cansancio  Disconfort Lo mejor es prevenir estos problemas permaneciendo siempre en posición NEUTRA; La posición neutral puede significar un día más productivo y más cómodo para usted. No se olvide recordar estos puntos todos los días.