1 WebQuest Michał Polak Adam Glegoła Żaneta Koszczol Monika ŚwiątekEwelina Bednarek

2 Spis treści Osoba opisywana BMI Rady dla alergika Dieta Źródła

3 Osoba opisywana Klaudia: -lat 28, -waga 51 kg, -wzrost 168 cm,-jest alergikiem, -nie toleruje białek zwierzęcych w związku z tym jest wegetarianką, -instruktorka fitness

4 BMI Jej (Klaudii) wskaźnik BMI wynosi Wartość wskaźnika BMI na poziomie 18.1 oznacza niedobór masy ciała. Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na: poniżej 15 - wyniszczenie 15,0 - 17,4 - wychudzenie 17,5 - 19,4 - niedowaga 19,5 - 24,9 - waga prawidłowa 25,0 - 29,9 - nadwagę 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości 35,0 - 39,9 - II stopień otyłości 40,0 i więcej - otyłość kliniczna

5 Rady dla alergika Przy alergii lub nietolerancji pokarmowej bardzo ważne jest, aby dokładnie znać swoje zalecenia żywieniowe i przestrzegać zasad nałożonych przez lekarza lub dietetyka. Pozwoli to uniknąć w przyszłości niepożądanych reakcji alergicznych i uczuleniowych.

6 DIETA

7 Śniadanie Pasztet sojowy z pomidorami - 198 kcalSok jabłkowy kcal Bułka grahamka kcal

8 Drugie śniadanie Baton 3 Bit - 217 kcalSok Tymbark (szklanka) - 72 kcal

9 Obiad Pierogi z kapustą i grzybami - 684 kcalKrupnik tradycyjny - 552 kcal

10 Podwieczorek Drożdżówka z jabłkiem kcal

11 Kolacja Kotlety sojowe ugotowane -186 kcalSok z czerwonych buraków kcal

12 Łączna kaloryczność posiłkówŚniadanie 777 kcal Drugie śniadanie 289 kcal Obiad 1236 kcal Podwieczorek 206 kcal Kolacja 298 kcal Łączna kaloryczność posiłków 2806 kcal

13 Źródła http://produkty.ilewazy.pl/ http://bmi.pasiasty.pl/Wiedza własna

14