1 Wiemy co jemy na II śniadanie?Mgr inż. Magdalena Rosińska

2 Ta energia jest niezbędna nie tylko do nauki, ale i zabawy! Po co nam II śniadanie? Po 2-3 godzinach od śniadania nasza energia spada i potrzebujemy kolejnego zastrzyku paliwa, jakim powinno być pełnowartościowe drugie śniadanie! Ta energia jest niezbędna nie tylko do nauki, ale i zabawy! 

3 Czego NIE jedzmy?

4 Chcemy jeść takie rzeczy? NIE!!!Rogaliki 7 Day s Rogaliki 7 Day s zawierają mnóstwo niezdrowych dodatków np. kwas cytrynowy- otrzymywany podczas fermentacji pleśni! Chcemy jeść takie rzeczy? NIE!!!

5 Nie ma tu czekolady!!! NutellaSkład Nutelli to: cukier, olej roślinny, orzechy laskowe (13%), odtłuszczona kakao (7,4%), odtłuszczone mleko w proszku (5%), laktoza, serwatka w proszku, emulgator: lecytyna sojowa, aromat Nie ma tu czekolady!!!

6 Nutella Nutella to prawie sam cukier! Nadmiar cukru może sprzyjać nadwadze i otyłości!

7 Batony W skład batonów wchodzi cukier i różne rodzaje tłuszczów: palmowy, mleczny, kakaowy itp. Sprzyja to nadwadze a poza tym powoduje, że zyskujemy energię (nasze paliwo) tylko na krótki czas! Potem nasze paliwo się wyczerpuje a my słabniemy.

8 Słodkie napoje Skład? Cukier! woda i karmel amoniakalno- siarczynowy, który może zawierać toksyczne związki! Bleeee!

9 Wniosek? Chcemy mieć dużo siły i energii- nie jemy batonów czy nutelli i nie pijemy słodkich napojów!

10 Co jeść?

11 Kanapki nie muszą być nudne!Bawmy się robiąc wesołe kanapki! 

12

13 Domowe musli Weź co lubisz- owoce świeże lub suszone? Orzechy? Pestki lub nasiona? Płatki? Kawałki czekolady? Migdały? Pistacje? Zmieszaj z jogurtem naturalnym! Pycha!

14

15 Skomponuj swoją sałatkę

16 Ciasteczka owsiane? Baton musli Własne wypieki? Ciasteczka owsiane? Baton musli 

17 Placki placki owsiane placki jaglaneplacki warzywne z np. marchewki, dyni czy cukinii racuchy z jabłkami

18 Smacznego!