1 Zasady BHP w pracy z komputerem

2 Pomieszczenie Powinno być często wietrzoneZaopatrzone w żaluzje pozwalające zapobiegać nadmiernej jasności i nagrzewaniu się podczas słonecznych dni Powinno znajdować się w nim dużo kwiatów (paprocie, trzykrotki) zmniejszających ilość jonów dodatnich w powietrzu

3 Meble Powierzchnia blatu biurka powinna być duża, matowa i jasnaWysokość biurka powinna być taka, aby zapewniała naturalne położenie rąk podczas pracy z komputerem Wysokość krzesła powinna być taka, aby była zapewniona odpowiednia ilość miejsca pod stołem na nogi oraz pozwalała na swobodne ruchy

4 Monitor Powinien znajdować się w odległości około 70 cm od użytkownikaZnaki na ekranie powinny być wyraźne i czytelne Obraz stabilny bez żadnych oznak drgań Jaskrawość i kontrast powinny być łatwe do ustawienia Górna krawędź monitora powinna być nieco poniżej linii oczu, nigdy powyżej

5 Negatywne skutki pracy przy komputerzePromieniowanie monitora powoduje depresję, wysokie ciśnienie, bóle głowy Nieprawidłowa postawa sprzyja bólom barków, kręgosłupa Zbyt długie korzystanie z klawiatury lub dżojstika powoduje bóle nadgarstków i rąk Złe oświetlenie powoduje szybkie zmęczenie oraz pogorszenie sprawności adaptacyjnych wzroku

6 Zmniejszanie negatywnych skutkówCzęste wietrzenie pomieszczeń Robienie krótkich 10-minutowych przerw w pracy Odpowiednie ustawienie monitora, aby nie odbijało się w nim światło dzienne i sztuczne Stosowanie odpowiednich mebli pozwalających na siedzenie w pozycji naturalnej